-75%
城市美 拳擊有氧
NT$2,730
◾課表全面採預約制，需於開課前2天預約。滿4人開班，若未開課將以訊息通知。
◾課程持續時間：60分鐘/8堂。
◾考量個人衛生，需自備輔助設備（例如：布鞋、毛巾、繃帶等）
◾教室地址：新北市土城區中央路二段191號10樓
16 件庫存
正式上課前請詳閱上課須知
新北土城拳擊有氧課程｜城市美
課程目標
- ❶ 專注力提升
- ❷ 燃燒卡路里
- ❸ 雕塑完美身形
- ❹ 心肺功能提升
- ❺ 增加自信心
- ❻ 全身性運動
- ❼ 釋放壓力
課程內容
❶ 有氧拳擊舞蹈：提高心律、暖身、燃燒熱量
✔️ 基本站姿：擊拳、踢腿、抬膝、跨步、側步、深蹲、弓步
❷ 揮空拳練習：訓練肌耐力
✔️ 直拳：右直拳、左直拳
✔️ 勾拳：左勾拳、右勾拳
✔️ 上勾拳：左勾拳、右勾拳
❸ 擊打沙袋：雕塑身體與肌肉線條
✔️ 直拳：右直拳、左直拳
✔️ 勾拳：左勾拳、右勾拳
✔️ 上勾拳：左勾拳、右勾拳
| 縣市 | 新北 |
|---|---|
| 星期 | 一 |
| 課程 | 有氧拳擊 |
請詳閱報名須知
相關商品
-75%
NEW
NEW
-68%
HOT
